Kaip nuspręsti keisti darbą? Veiklos srities keitimo priežastys ir psichologų patarimai

2024 Autorius: Howard Calhoun | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 10:34

Žinome, kad negali būti visiškai laimingas žmogus, kasdien darantis tai, kas tau nepatinka. Net jei tai atneštų geras pajamas. O gal ir taip: iki tam tikro momento jūs tikrai mėgote savo darbą. Tačiau dabar atėjo „perdegimo“akimirka. Anksčiau jūsų mėgstamas verslas nustojo teikti malonumą, jūs stengiatės dėl savęs, eidami į darbą, negalite laukti darbo dienos pabaigos, santykiai su kolegomis jus pradėjo erzinti. Ką daryti? Kaip nusprendei keisti darbą? Straipsnyje pasidalinsime su jumis efektyviomis psichologų rekomendacijomis, pateiksime darbo keitimo algoritmą.

Pailsėti ar atleistas?

Kaip pakeisti darbą? Visų pirma, įsiklausykite į save. Apsvarstykite: ar tikrai norite pakeisti darbą?

Jūsų susierzinimo, pasibjaurėjimo ja priežastis gali būti banalus nuovargis. Savaitgalius leidžiate monotoniškai, seniai neatostogavote, dirbate sunkų projektą, dirbate su pernelyg nervingu klientu. Visa tai pavyksta„gydomas“visaverčiu sočiu poilsiu.

Kitas dalykas – jei pats supratai, kad tai, ką darai, tau tapo svetima, „išaugai“iš tokios veiklos, kartą suklydai, atsidavęs šiam užsiėmimui.

Ar turite priežastį?

Darbo keitimas nėra toks darbas, kuriame reikia visiškai pasikliauti emocijomis. Jei viršininkas jus įžeidė, įkliuvo nemalonus klientas, kolega pradėjo jus erzinti, padarėte apgailėtiną klaidą – tai nebus pakankama priežastis skirtis su darboviete. Nemalonus poskonis greitai išnyks, tačiau paskubomis priimto sprendimo pasekmės persekios dar ilgai.

Apibrėžkime geras priežastis keisti darbą:

• Turite sveikų ambicijų, jums reikia profesinio augimo. Tačiau buvusi darbo vieta riboja jūsų tobulėjimą.
• Jaučiatės, kad stovite vietoje, žeminatės, užsiimate veikla, kuri netinka jūsų prigimčiai.
• Jūs nesate patenkinti atlyginimu. Ne todėl, kad normaliam gyvenimui to neužtenka, bet jauti, kad tavo indėlis į įmonės plėtrą neįvertinamas. Arba suprantate, kad atlyginimas negali motyvuoti jūsų dirbti su didesne grąža.
• Jūs turite chroniškai įtemptus santykius su vadovybe.
• Darbo kolektyve susiklostė nesveika situacija. Tai ne keli konfliktai, o nuolat nemaloni atmosfera, trukdanti jūsų vaisingai veiklai.
• Jaučiatės priblokštididelė atsakomybė. Jaučiate, kad visos mintys yra užimtos darbu, fiziškai negalite skirti laiko šeimai, draugams, mėgstamam verslui.

Sustokite ir atspindėkite

Kaip nuspręsti keisti darbą? Rekomenduojame pailsėti porai savaičių ir pabandyti išeiti į pensiją. Geriausia vykti ten, kur nėra interneto ir net korinio ryšio. Kaip sako psichologai, pirmąją tokios vienatvės savaitę smegenys ims „maištauti“: „Ką aš veiksiu be darbo?“, „Kur man eiti?“, „Kenčia visi, tai gal ir aš galiu kentėti?“

Tačiau antra savaitė bus produktyvi. Dažniausiai šiuo metu mintyse jau pradeda formuotis algoritmo juodraštis „Kaip pakeisti darbą“– įmonė, pareigos, industrija. Arba suprasite, kas sukėlė jūsų nepasitenkinimą ir pasibjaurėjimą tikru darbu, galėsite susidoroti su šia priežastimi ir tęsti ankstesnę veiklą su nauja jėga ir harmonija sieloje.

Nustatykite, ko norite

Kaip pakeisti darbą? Mes ir toliau suprantame. Supratote, kad jūsų darbo vieta jums taip netinka, kad viena išeitis iš situacijos – ją pakeisti. Gerai. Dabar sudarykite aiškų sąrašą, kas jums nepatinka:

• Atlyginimas.
• Darbo grafikas.
• Vadovybės ir kolegų požiūris.
• Įmonės vieta.
• Karjeros augimo perspektyvos, profesinis savęs tobulėjimas.
• Vidaus darbo taisyklės ir kt.

Šis sąrašasnaudinga jums ateityje, kad nesuklystumėte renkantis kitą darbdavį, nekeistumėte ylos į muilą.

Nustatykite, kas jums sekasi

Kaip teisingai pakeisti darbą? Jau apsisprendėme, kokią darbo vietą norėsime matyti ateityje. Dabar pats laikas kreiptis į savo mylimąjį. Šiame etape svarbu nuodugniai pabrėžti, kas jums sekasi, kokios jūsų profesinės ir asmeninės savybės padės imtis perspektyvesnio darbo.

Štai kur įtraukimas vėl praverčia. Psichologai pataria atsisakyti įtraukti į tai „socialumą, atsparumą stresui, geranoriškumą“, kurie sukirto dantis. Pabandykite paminėti konkrečius pavyzdžius. Pavyzdžiui, „Aš esu „Photoshop“meistras“, „Turiu įtikinėjimo dovaną, kuri man padeda laimėti konkursus“ir tt Galite sudaryti dvi stulpelius: kas vienodai vertinama visose veiklos srityse ir kas verčia tave stovėti. kaip puikus konkrečios pramonės specialistas.

Ruošiasi pokyčiams

Svarbi protinga užduotis – suteikti sau neskausmingiausią darbo pakeitimą. Norėdami tai padaryti, atlikite šiuos veiksmus:

• Paruoškite finansinę pagalvę. Kai tik apsispręsite keisti veiklą, pradėkite kaupti santaupas, kurios leistų bent pusę metų išgyventi pakenčiamai negaunant ankstesnio atlyginimo.
• Atlikti „žvalgybą“neatsisveikinant su ankstesniu darbu. Neskubėkite mesti iš karto, įsitvirtinę noru keisti veiklą. Lankykite kursuspersikvalifikavimas, darbo rinkos stebėjimas, gyvenimo aprašymų siuntimas, konsultacijos dėl naujo darbo, šį verslą galite derinti su darbu.
• Neišplėskite sprendimo. Nesakykite savo viršininkams, kolegoms apie norą keisti darbą. Daug išmintingiau juos iškelti prieš faktą ir tinkamu laiku užpildyti atsistatydinimo laišką.
• Palikite gerą įspūdį apie save. Bus suprantamas neigiamas nusiteikimas, jei nuspręsite mesti nelaimės, atostogų sezono metu, po brangaus perkvalifikavimo darbdavio lėšomis. Palikti gerą įspūdį apie save svarbu ne tik iš žmogiškosios pusės. Jums gali prireikti rekomendacijų iš paskutinio darbo naujoje darbo vietoje.
• Būk ramus. Netgi taktiškas jūsų pasitraukimas gali išprovokuoti kone buvusį viršininką ir kolegas niurzgėti, diskutuoti, šnekėtis už nugaros. Stenkitės išlikti ramūs, draugiški ir jaudinkitės ruošdami savo įpėdinį.
• Laikykitės įstatymų. Atminkite, kad po to, kai pateikiate atsistatydinimo laišką, turite dar dvi savaites dirbti buvusio darbdavio labui. Šiuolaikinėje realybėje šis laikotarpis yra formalus, bet vis tiek turite jį numatyti savo planuose.

Kur norite dirbti?

Toliau svarstome, kaip pakeisti darbą pagal visas taisykles. Kitas žingsnis – darbo rinkos stebėjimas. Sudarykite sąrašą įmonių, kuriose norėtumėte dirbti. Suderinkite savo norus dėl naujos darbo vietos, savo galimybes ir norimo darbdavio reikalavimus.

Kitatuo atveju, jei nuspręsite radikaliai pakeisti veiklos sritį. Ir vėl psichologai pataria remtis sąrašu. Turite išvardyti pramonės šakas, kuriose norėtumėte dirbti ir tobulėti. Čia reikia keletą kartų gerai pagalvoti.

Lūkesčiai ir realybė

Kaip žinote, patirdami sunkumų, pavargę nuo bet kokios veiklos, mes, net būdami protingi suaugusieji, pradedame romantizuoti, idealizuoti kitą veiklos sritį. Pavyzdžiui, pardavėjas, pavargęs nuo sandorių procentų vaikytis, idealų ramų darbą mato su fiksuotu atlyginimu. Darbuotojas, dirbantis monotonišką darbą surinkimo linijoje, su malonumu žiūri į dizainerius, kurie yra laisvi kūrybinėje mintyje.

Noriu pakeisti darbą. Kaip nepadaryti klaidos? Atminkite, kad visur bus trūkumų ir sunkumų. Jūsų užduotis – rasti, kur jausitės labiau pasitikintys savimi, harmoningesni. Kitaip tariant, iš kelių blogybių pasirinkite mažesnę.

Koks yra geriausias būdas pakeisti darbą? Jei esate toli nuo vietovės, kur norite vykti, peržiūrėkite žmonių, kurie jau dirba šioje srityje, atsiliepimus. Forumuose, asmeniniame bendravime. Būtinai pasidomėkite, kaip ši vieta atitinka jūsų lūkesčius dėl atlyginimo, karjeros augimo, santykių komandoje. Paklauskite apie sunkumus ir kasdienius rūpesčius. Svarbu apsiginkluoti tikra idėja, o ne žiūrėti į būsimą darbą pro rožinius akinius.

CV kūrimas

Kaip pakeisti darbą sulaukus 40 metų? Jūs, taip pat jaunieji specialistai,reikia parašyti išsamų gyvenimo aprašymą. Šiandien daugelis virtualių darbo biržų siūlo jau paruoštus patogius šablonus, kuriuose pakanka įvesti tik reikiamą informaciją. Išsamiai aprašykite savo darbo patirtį, atliktas darbo pareigas. Išvardykite savo asmeninius pasiekimus paskutinėje pozicijoje. Atkreipkite dėmesį į papildomus perkvalifikavimo kursus, kvalifikacijos kėlimą. Patariame anketoje nurodyti ir savybes iš paantraštės „Nustatykite, ką išmanote“.

Kitas žingsnis – išsiųsti savo profilius potencialiems darbdaviams. Tačiau iš karto pažymime, kad neturėtume sustoti. Tokiu būdu jūs tik išbandote save darbo paieškose. Kaip rodo praktika, suaugusiam, neturinčiam darbo patirties naujoje veiklos srityje, net ir gerai parašytas gyvenimo aprašymas ne visada padeda rasti gerą laisvą darbo vietą.

Reikia rekomendacijų?

Kaip pakeisti darbą sulaukus 50 metų? Jau minėjome, kad, deja, atsiųsti CV ir dalyvauti pokalbiuose neužtenka. Jei tikrai norite rasti vertingą alternatyvą ankstesniam darbui, rekomendacijos jums yra gyvybiškai svarbios. Iš buvusio viršininko, verslo kolegų, darbo partnerių, draugų ir pažįstamų.

Pirmasis sunkumas čia yra rasti asmenį, dirbantį dominančioje pramonėje, kuris galėtų jus rekomenduoti norimam darbdaviui. Antrasis sunkumas yra įtikinti jį jums padėti. Kaip rodo praktika, iš 10 žmonių tik vienas pateikia rekomendacijas.

Profesionali pagalba

Kaip pakeistidarbas 40? Nuolatinės darbo vietos keitimas, o juo labiau į radikaliai kitokią veiklos sritį – rimtas žingsnis. Psichologai čia rekomenduoja neignoruoti profesionalų pagalbos.

Patraukliausias variantas – kreiptis į karjeros konsultantą. Įdarbinimo, personalo perkvalifikavimo centruose dirba specialistai. Konsultantas padės atsakyti į aktualų klausimą: ar verta keisti darbą? Specialistas padės išsiaiškinti, kiek perspektyvus yra jūsų noras, kokios didelės galimybės vykti naujoje veikloje. Rekomenduokite kitas pramonės šakas, kuriose galite pasiekti sėkmės beveik nuo nulio.

Ruoškitės nuostoliams

Ar rimtai pagalvojote, kaip pakeisti pagrindinį darbą į ne visą darbo dieną? Arba apskritai pereiti į kitą pramonės šaką? Paskutinis mūsų patarimas: būkite pasirengę nuostoliams.

Kas laukia suaugusio žmogaus, nusprendusio kardinaliai pakeisti veiklos sritį? Štai keletas nemalonių akimirkų:

• Laiko švaistymas. Dalį savo gyvenimo laikotarpį skirsite persikvalifikavimui, naujo darbo paieškai. Šiuo metu neturėsite pajamų – priešingai, patirsite nuostolių.
• Pinigų praradimas. Maždaug metus jūsų atlyginimas bus 20-50% mažesnis nei ankstesnis. Naujame darbe pradedate kaip naujokas specialistas, gaudamas atitinkamą atlyginimą.
• Nusileidimas karjeros laiptais. Psichologiškai sunkus etapas suaugusiam žmogui. Gali tekti pradėti dirbti asistentu, labiau patyrusio darbuotojo padėjėju – tokiose pareigose, kurios būdingos neseniai universitetą baigusiems asmenims.

A inIšvada Norėčiau pereiti prie to, nuo ko pradėjome. Dar kartą gerai pagalvokite: ar tikrai norite pakeisti darbą į kažką radikaliai naujo? Gal tai darbdavys, kolektyvas, įmonė, vienas nemalonus momentas? Pabandykite pradėti spręsti problemą nuo pilnų atostogų. Psichologai nepavargsta kartoti, kad įkyrus noras keisti darbą kyla iš banalaus nuovargio.