Kaip pradėti dirbti, kai nesinori nieko daryti?

2024 Autorius: Howard Calhoun | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 10:34

Beveik kiekvienam žmogui pažįstamas toks nuotaikos ir jėgų nuosmukis, kai visiškai dingsta noras daryti bet ką. Kaip pradėti dirbti, jei visiškai nieko nenorite? Juk darbų yra daug, be to, jų svarbos supratimas nė kiek nedingo. Tačiau smegenyse atkakliai plaka tik viena mintis: „Nenoriu!“. Kartais tai yra gana rimtas argumentas, dėl kurio neįmanoma sukurti normalios darbo eigos.

Ar taip atsitiko? Žinoma taip. Kaip pradėti dirbti su tokia apatija? Kai kurie žmonės tiesiog sukandę dantis prisiverčia imtis veiksmų. Kiti nekreipia dėmesio į svarbius reikalus ir eina ilsėtis. Tačiau yra ir trečia žmonių kategorija. Pirmajam variantui jiems tiesiog neužtenka valios, bet ignoruoti dalykų nesugeba, nes supranta jų svarbą. Dėl to jie kenčia ir patiria prieštaringus jausmus.

Kaipįveikti šį užburtą ratą ir be pašalinės pagalbos pradėti dirbti savarankiškai?

Sezoninės depresijos

Norėdami atsakyti į klausimą "Kaip pradėti dirbti?" ir atlikite reikiamus veiksmus, turėsite išsiaiškinti susidariusios būklės priežastį. Ji gali būti ne viena. Pavyzdžiui, labai dažnai nesinori nieko daryti dėl avitaminozės arba dėl melancholijos, kuri ateina rudens ir pavasario periodais. Sveika gyvensena padės išvengti tokių problemų, taip pat į kasdienę mitybą įtraukti daug vaisių ir daržovių, suteikiančių žmogui energijos. Be to, rekomenduojama reguliariai užsiimti pačiais elementariausiais pratimais, joga ir bėgiojimu. Taip pat patartina gerti vitaminus. Jie greitai atstatys maistinių medžiagų trūkumą ir pašalins surinkimo trūkumą bei lėtinį nuovargį. Norint išlaikyti gerą protinę veiklą, rekomenduojama gerti citrinžolės, Rhodiola rosea, ženšenio šaknies ar eleuterokoko tinktūrą. Šie vaistai taip pat turi antidepresinį poveikį.

Pernelyg didelis nuovargis

Šiuolaikinis vyras dažnai patiria stresą. Jie kyla dėl problemų asmeniniame gyvenime, tragedijų šeimoje, artimųjų ir artimųjų ligų, rūpesčių darbe. Visa tai dažnai sukelia depresiją ir nuovargį. Depresija sergantis žmogus negali mėgautis darbu, kurį neseniai pamėgo. Juk pagrindines jo mintis užima iškilusios problemos. Kaip rasti išeitį iš tokios situacijos? Turi būti nubrėžta protinė riba tarp darbo ir asmeninio gyvenimo. Išėjus iš biuro reikia mokytispersijungti ir nustoti galvoti apie bėdas, kilusias su viršininkais ar su kolegomis. Namuose turėtumėte dažniau kviestis svečių arba surengti romantiškas vakarienes su savo sielos draugu.

Bet kartais nesinori nieko daryti dėl banalaus pervargimo. Juk dažnai po įtemptos darbo dienos grįžę namo žmonės nenuleidžia akių nuo monitoriaus ar televizoriaus. Verta turėti omenyje, kad ši technologinė pažanga nepadės kovojant su nieko neveikimu. Priešingai, televizoriai ir kompiuteriai „ištraukia“iš mūsų paskutinę energiją ir jėgas. Būtent todėl nenorintiems nieko daryti patariama pabandyti vaikščioti vieniems. Taip pat galite trumpam pabėgioti. Tačiau klausytis muzikos ar skaityti knygą po monotoniškos darbo dienos vis tiek neverta.

Sveikatos problemos

Kaip pradėti dirbti, jei žmogus negali to padaryti pats? Tokiu atveju rekomenduojama kreiptis į psichologą ar psichoterapeutą. Draugai taip pat gali padėti. Juk kartais žmonės nesugeba prisiversti dirbti dėl problemų su aplinkiniais. Kartais to atsikratyti leidžia paprastas pokalbis, kurio metu vyksta esamos situacijos aptarimas.

Bet jei yra somatinio ar neurologinio pobūdžio sveikatos problemų, dėl kurių atsiranda gedimas ir nenoras judėti, tuomet teks pasitikrinti. Reikėtų nepamiršti, kad kai kuriais atvejais viskas vyksta atvirkščiai. Liga nėra sukelta dėl gedimųkūnas, bet depresija, melancholija ir tinginystė.

Nuobodulys

Labai dažnai žmonės paskęsta gyvenimo rutinoje. Kiekviena nauja diena tampa panaši į ankstesnę. Tai kėlimasis tam tikru laiku, pusryčiai sudegintos kiaušinienės pavidalu, kelionė metro vagonu ir jau nuobodi popierių krūva ant stalo biure. Toliau – darbo dienos pabaiga, po kurios laukia greita vakarienė ir serialas per televiziją. Monotoniškos dienos teka tokia begaline seka, kad jose tiesiog nebelieka vietos spalvoms.

Ką daryti, jei tenka dirbti monotonišką ir nuobodų darbą? Iš tiesų, priešingu atveju bėdų bus paprasčiausiai. Kaip pradėti dabar, jei reikia parašyti santrauką arba sukurti skirtingų duomenų lentelę? Priversti save atlikti šią užduotį kartais ne tik sunku, bet ir neįmanoma. Kaip išspręsti problemą? Norėdami tai padaryti, užduotį reikia paversti varžybomis su savimi. Pirmiausia reikia išsiaiškinti, kiek laiko užtrunka parašyti, pavyzdžiui, šimtą žodžių. Po atokvėpio akimirkos verta pabandyti aplenkti save. Už pergalę šiuo atveju priklauso prizas, kuris gali būti kelionė į kiną ar kavos puodelis. Toks konkursas leidžia ne tik pradėti dirbti, bet ir greitai bei efektyviai atlikti užduotį.

Gyvenimo orientacijos pasikeitimas

Kadaise kiekvienas iš mūsų buvo jaunas studentas, kupinas entuziazmo ir jėgų, siekiantis įrodyti savo fizinius ir protinius sugebėjimus. Jaunystė – bene vienintelis laikas žmogaus gyvenimekai jis gali dirbti tik dėl pripažinimo ar idėjos. Tačiau metai nenumaldomai eina į priekį. Ir žmogus staiga pradeda suprasti, kad peraugo savo pareigas. Kieno nors kito projektas jam atrodo nuobodus, sukeliantis norą atrasti kažką savo. Ši būklė yra gana įprasta. Tai paaiškina žmogaus prigimtį, kurios vystymasis niekada nestovi vietoje. Daugelį metų atlikti tas pačias pareigas daugeliui tampa nuobodu ir neįdomu.

Kalbant apie moteris, jos didžioji dalis kuria šeimas. Tada jie palieka karjeros lenktynes antrame plane ir pradeda tobulėti kaip žmona ir mama. Likusiesiems rekomenduojama tiesiog pakeisti darbą. Ir jūs neturėtumėte to bijoti. Juk tikėtina, kad gyvenimas pasisuks į gerąją pusę. O tie, kurie bijo rizikuoti, turėtų paprašyti savo viršininko pakeisti darbo pareigas.

Kraštovaizdžio keitimas

Kartais labai svarbu atsakyti į klausimą: „Kur žmogus pradeda dirbti? Jei niekaip negalite pradėti užduoties, turėtumėte pakeisti situaciją. Tai galima padaryti laikinai perkėlus darbo vietą į posėdžių salę, į kitą biurą, o dirbantis namuose – į virtuvę ar net į balkoną. Bet kokiu atveju kyla klausimas „kur pradėti dirbti neįprastoje aplinkoje? neturėtų sukelti ypatingų sunkumų. Norėdami tai padaryti, galite tiesiog apsupti save naujais daiktais arba atsitraukti prie stalo kavinėje. Ir taip mes pradedame dirbti.

Antrame tokių transformacijų etape rekomenduojama keisti skirtas priemonesdirbti. Pavyzdžiui, padėkite kompiuterį ir išimkite rašiklį bei bloknotą. Tokią veiklą galima derinti su trumpu pasivaikščiojimu gryname ore. Tad ant suoliuko parke itin greitai bus sudarytas detalus ataskaitos ar pristatymo planas ir apžvelgti įvairūs spręstinos problemos sprendimo variantai. Ir net tuo atveju, jei dauguma gryname ore padarytų įrašų vėliau nebus naudingi, smegenys jau bus pažadintos. Žmogus tikrai pastebės, po kurio laiko jo mąstymo procesas, išėjęs iš sąstingio, pradeda veikti teisinga linkme.

Šiuolaikiniuose biuruose tam yra įvairių sporto plano „lustų“. Tai gali būti šachmatai arba stalo tenisas.

Daiktų padalijimas į dalis ir poilsis

Pradėkime, net jei užduotis atrodo didžiulė! Kartais tai ir veda žmogų į apatijos būseną. Tačiau verta atminti, kad vis tiek turite atlikti svarbius dalykus.

Jei, pavyzdžiui, darbuotoja pradėjo dirbti nuo nulio, tuomet ji turėtų padalinti didelio masto darbus į mažas dalis. Tuo pačiu metu kiekvienam iš jų turi būti nustatytos tam tikros sąlygos, kurios skiriasi nuo kitų. Atlikus kiekvieną užduotį, tikrai apims pasitenkinimo ir palengvėjimo jausmas dėl to, kad tam tikras darbas jau atliktas. Tai leis su didesniu entuziazmu imtis kitos dalies.

Taigi, jūs turėtumėte apgauti savo tingumą ir nenorą pasirinkdami svarbiausią užduotį ir mintyse nuspręsdami, kad popo darbų atlikimo tikrai seks poilsis. Dažnai nutinka taip, kad nebenori daryti pertraukų. Juk atsiradęs įkvėpimas leis pasidžiaugti sėkmingu kiekvienos iš darbo dalių atlikimu. Tačiau net ir tie, kurie leidžia sau atsipalaiduoti, supras, kad diena nepraėjo veltui. Juk tai lėmė kai ką labai svarbaus.

Sąmoningumas

Gyvenime retai pasitaiko žmonių, kurie viską gauna taip. Štai kodėl, norint įgyvendinti savo norus ir net tiesiog išgyventi, vis tiek reikia dirbti. Tai negalioja tiems, kurie gimė milijonieriaus šeimoje arba jo tėvai buvo tokie pasiturintys žmonės, kad galėjo leisti savo vaikui ilgam laikui sudaryti sąlygas tenkinti savo poreikius, taip pat apmokėti sąskaitas., nedalyvaujant tarnyboje.

Geriausia motyvacija suaktyvinti protinę veiklą bus suvokimas, kad vadovas parodys duris tiems, kurie leis sau atsipalaiduoti ir nustos vykdyti savo pareigas. Naujo darbo paieškos neleis laiku įgyvendinti iš anksto suplanuotų planų. Kurį laiką teks taupyti drabužiams, maistui ir įvairiems gyvenimo džiaugsmams. Tokia perspektyva vargu ar niekam bus maloni. Paprastai žmonės, suvokiantys savo tinginystės pasekmes, pradeda dirbti kartu su kolegomis ir greitai bei kokybiškai atlikti visas jiems pavestas pareigas.

Pavydas

Šis jausmas ne visada neigiamas. O tam, kuris bando prisiversti kibti į darbą, pavydas gali būti net labai naudingas. Visipriklausys nuo to, kaip aštriai žmogus reaguos į kitų žmonių sėkmes. Šiuo atveju sveikas pavydas padės suprasti norus ir suteiks didelį postūmį veikti.

Pavyzdžiui, darbo kolega nusipirko naują automobilį. Tai yra tai, apie ką svajojote. Gana sunku likti abejingam tokiam įvykiui. Tačiau pavydas ir pyktis nepadės išpildyti troškimo. Kiekvienas, kuris nori įrodyti, kad gali užsidirbti pinigų tokiam automobiliui, vargu ar artimiausiu metu turės atsipalaiduoti ir prisiversti bent ką nors padaryti.

Poilsis

Galite priversti save dirbti, net jei einate iš priešingos pusės. Tiems, kurie jaučiasi pavargę ir keletą valandų sėdi prie monitoriaus, nesukėlę nė vienos protingos minties, verčiau visgi atsipalaiduoti, pereiti prie kažko įdomaus. Tai gali būti ir filmo žiūrėjimas, ir pasivaikščiojimas parke ar apsipirkimas. Pagrindinė sąlyga – mėgautis poilsiu.

Tik tai leis atkurti prarastus išteklius, leisdamas siekti užsibrėžtų tikslų įgyvendinimo. Verta prisiminti, kad dykinėjimas yra toks pat svarbus kaip ir darbas. Priešingu atveju žmogus rizikuoja „perdegti“profesionaliai. Tai sukels sveikatos problemų arba neapykantą savo darbui. Štai kodėl neturėtumėte pamiršti ligos dienų, savaitgalių ir švenčių.

Kitų žmonių istorijos

Kita galimybė, kuri leis žmogui priversti save dirbti,yra įvairių įžymybių biografijų pavyzdžiai, taip pat jų mintys apie požiūrį į gyvenimą. Visi žmonės, pasiekę didelę sėkmę, tik mums atrodo kažkuo ypatingi. Jie tokie patys kaip ir visi kiti. Vienintelis jų skirtumas – noras bent šiek tiek pakeisti pasaulį ir noras tobulėti. Šie žmonės jau rado savo pašaukimą ir dėl savo idėjos atiduoda viską šimtu procentų. Ar įmanoma įsivaizduoti milijonierių, sėdintį mintyse, kaip jis turėtų pradėti dirbti?

Ritualai

Kaip priversti save pradėti dirbti? Kartais gana efektyvus būdas yra atlikti malonų ritualą, kuris pagerina nuotaiką. Liūdnas ar piktas žmogus vargu ar įvertins tokias savo gyvenimo akimirkas. Jis nėra ypač patenkintas viskuo, kas jį supa. O tas, kuris vėlai pradėjo dirbti, nes jam buvo sunku ryte atsikelti iš lovos, vargu ar turės įkvėpimo, kuris prisideda prie greito užduočių atlikimo. Pašalinti tokią problemą padės įgyvendinti tam tikrus veiksmus, kurie suteikia energijos ir teigiamų. Pavyzdžiui, tiems, kurie mėgsta klausytis muzikos, rekomenduojama ją garsiai pasukti ir šokti, kol verda skani arbata ar kava.

Patvirtinimai

Kas dar padės įveikti tinginystę? Teigiamų teiginių atlikimo metodas laikomas labai veiksmingu. Tai nustatymai, leidžiantys nustatyti pasąmonei skirtą programą. Ši technika yra gana paprasta. Svarbiausia yra išmokti teisingai sudaryti reikiamas frazes. Kiek laiko užtrunka, kad šis metodas veiktų? Poveikis bus gautas po trumpo laiko, jeikartokite pasirinktą frazę kelis kartus per dieną prieš veidrodį. Kartu svarbu, kad iš kiekvieno ištarto žodžio slypėtų stiprybė ir pasitikėjimas. Kokią frazę reikėtų sukurti norint įveikti tinginystę ir apatiją? Tai gali būti, pavyzdžiui: „Man labai patinka mano darbas“.

Užimtumas

Kartais sunku prisiversti ne tik dirbti, bet ir jos ieškoti. Taip kartais nutinka esant nedideliam reikalingų laisvų darbo vietų skaičiui. Tačiau verta atminti, kad tai nereiškia, jog darbo susirasti neįmanoma. Reikia išlaikyti tikėjimą. Ir tikrai akį patrauks vertingo projekto pasiūlymas, kuris vėliau leis gauti gerų pinigų. Taip pat reikia atsiminti, kad sunkumai tikrai praeis. Sunkią gyvenimo seriją tikrai pakeis sėkminga. Nekreipkite dėmesio į neigiamus dalykus. Būtina veikti. Ir pirmiausia galite rasti bet kokį laikiną darbą sau. Jei turite automobilį, rekomenduojama važiuoti privačia taksi.

Kaip pradėti dirbti taksi? Ši profesija pareikalaus ypatingų savybių. Ir tai ne tik kelių eismo taisyklių išmanymas, puiki vairavimo patirtis ar gebėjimas suprasti variklį.

Tai kaip pradėti dirbti taksi? Norėdami tai padaryti, turite atidžiai pasverti savo sprendimą. Juk ši profesija, be pliusų, turi ir daug minusų. Nerekomenduojama prisiimti atsakomybės už keleivių gyvybę ir sveikatą tiems, kurių širdis kvaila, turi problemų su stuburu ar serga venų varikoze. Taksistas turi būti tikras, kad nei jo reakcija, nei regėjimas tinkamu metu jo nenuvils. Be to, jums reikės tam tikros vairavimo patirties be avarijų. Šis laikotarpis gali būti 3 metai. Ir dar viena sąlyga, leidžianti pradėti tokią veiklą, yra automobilio prieinamumas ir jo būklė.